Mindfulness dan Ahliqq adalah dua praktik yang mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir sebagai alat untuk pengembangan pribadi dan pertumbuhan spiritual. Meskipun keduanya berfokus pada kesadaran diri dan kedamaian batin, ada perbedaan utama antara keduanya yang penting untuk dipahami.

Mindfulness adalah praktik yang melibatkan perhatian pada momen saat ini tanpa menghakimi. Ini tentang hadir sepenuhnya di sini dan saat ini, dan mengamati pikiran, perasaan, dan sensasi Anda tanpa terjebak di dalamnya. Perhatian penuh sering dikaitkan dengan meditasi dan dapat digunakan sebagai alat untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan menumbuhkan rasa sejahtera.

Ahliqq, di sisi lain, adalah sebuah konsep yang berakar pada ajaran Islam yang melampaui kesadaran untuk mencakup pemahaman yang lebih luas tentang etika dan moralitas. Ahliqq adalah tentang mengembangkan sifat-sifat yang berbudi luhur, seperti kesabaran, kerendahan hati, kejujuran, dan kasih sayang, agar dapat menjalani kehidupan yang selaras dengan prinsip-prinsip Islam.

Salah satu perbedaan utama antara mindfulness dan Ahliqq adalah tujuan utamanya. Sementara perhatian terfokus pada menumbuhkan rasa kedamaian dan kesejahteraan batin, Ahliqq adalah tentang menjalani kehidupan yang baik dan benar sesuai dengan ajaran Islam. Ahliqq menekankan pentingnya mengembangkan pedoman moral yang kuat dan berperilaku yang diridhai Allah.

Perbedaan lain antara mindfulness dan Ahliqq adalah filosofi yang mendasarinya. Perhatian penuh sering kali berakar pada ajaran dan praktik Buddha, sedangkan Ahliqq didasarkan pada keyakinan dan nilai-nilai Islam. Perbedaan latar belakang filosofis ini dapat mempengaruhi cara setiap praktik didekati dan dipahami.

Jadi mengapa penting apakah kita melatih kewaspadaan atau Ahliqq? Jawabannya terletak pada tujuan akhir dari setiap latihan. Meskipun kewaspadaan dapat menjadi alat yang berharga untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan, Ahliqq menawarkan pendekatan yang lebih dalam dan bermakna terhadap pengembangan pribadi. Dengan menumbuhkan karakter yang baik dan menyelaraskan tindakan kita dengan ajaran Islam, kita dapat berusaha untuk menjalani kehidupan yang benar-benar memuaskan dan sejalan dengan nilai-nilai kita.

Kesimpulannya, meskipun mindfulness dan Ahliqq memiliki beberapa kesamaan dalam fokusnya pada kesadaran diri dan kedamaian batin, keduanya pada dasarnya merupakan praktik yang berbeda dengan tujuan dan filosofi yang berbeda. Dengan memahami perbedaan di antara keduanya, kita dapat memilih praktik yang paling selaras dengan nilai-nilai dan keyakinan kita, dan pada akhirnya menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan memiliki tujuan.